現(xiàn)在越來越多的人都注重健康飲食，從選擇食物到烹飪，再到飲食，都嚴(yán)格把控著。殊不知，正確飲食還與攝食時(shí)間與進(jìn)餐秩序有關(guān)，今天無錫餐飲公司帶大家一起來闡述下到底是先喝湯還是先吃飯的問題，以及正確的進(jìn)餐秩序應(yīng)該是怎樣的?

攝食時(shí)間

清單上有牛肉、羊肉、西紅柿、胡蘿卜、柑橘、豌豆等。夜晚的食物富含二氧化碳，有月光的能量。這類食物包括蘋果、香蕉、梨、土豆、黃瓜、干果、乳制品、魚、蛋等。應(yīng)在下午3:30吃，這樣不僅有助于減肥，而且對健康也有好處。

進(jìn)餐秩序

有一種流行的說法，飯前喝湯勝過藥方。它指出了兩種食物：湯和米飯的先后順序。符合科學(xué)。在吃之前喝幾口湯等于在消化道中加入一些潤滑劑，使之成為后來的食物。D能順利吞咽，防止干燥和硬食物刺激胃腸粘膜，有利于消化道消化吸收，并在一定程度上減少食道炎、胃炎等疾病的發(fā)生。飯前的水會稀釋胃液，影響食物的消化吸收。果糖是水果的主要成分，不被胃消化，而是直接被人體吸收到小腸中，含有淀粉和蛋白質(zhì)的食物，如大米，面食和肉類，需要在胃里停留一段時(shí)間。如果你先吃食物和蔬菜，然后吃水果，緩慢消化淀粉和蛋白質(zhì)會阻礙快速水果的消化，導(dǎo)致所有食物在胃中攪動在一起，水果在胃腸道37℃HIG。h溫度、發(fā)酵反應(yīng)甚至腐敗，引起腸胃脹氣、便秘等癥狀，對消化道有負(fù)面影響。

因此，無錫餐飲公司建議人們在吃水果前先吃半個(gè)小時(shí)的湯、蔬菜、米飯和肉。如果你吃了魷魚、龍蝦、海藻和其他富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的海鮮，你必須把吃水果的時(shí)間推遲到兩三個(gè)小時(shí)，避免同時(shí)吃這兩種食物。尤其是柿子、石榴、葡萄、楊梅、酸葡萄柚等，其原因是這些水果中含有較多的酸，不僅降低了蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值，而且容易與海鮮中的鈣、鐵結(jié)合，產(chǎn)生不易消化的新物質(zhì)。它也失去了吃美味食物的樂趣。更糟糕的是，它能刺激胃和腸子，引起惡心、嘔吐、腹痛等癥狀，成為疾病的原因。

上述就是無錫餐飲公司講述的正確進(jìn)餐秩序，在吃飯之前可以先喝一點(diǎn)湯，這樣有利于胃的健康，更符合健康飲食的要求。注重健康飲食不僅要把控食物的挑選與烹飪，也要掌握具體的飲食秩序與時(shí)間。無錫春暉餐飲管理有限公司可為企事業(yè)單位、機(jī)關(guān)團(tuán)體提供餐廳的現(xiàn)場制作服務(wù)、快餐配送服務(wù)、大型戶外活動的送餐、從一般級別到高級別宴會和自助餐服務(wù)等各類服務(wù)是我公司的主營業(yè)務(wù)，有需要的歡迎來電咨詢。