近年來，工作餐成為了許多上班族都會選擇的，主要是方便而且味道還不錯。無錫食堂承包人員講述其實工作餐是有講究的，為了我們的身體健康，在選擇工作餐時，一定要葷素搭配，切不可只吃葷或者只吃素，長期下去會對我們的身體帶來一定的傷害。現(xiàn)在許多上班族在食用快餐時都會存在一些錯誤吃法，下面無錫食堂承包就來給大家分享下，看看你們有沒有中招呢?

1.營養(yǎng)搭配不當(dāng)

白領(lǐng)飲食大的問題還是來自營養(yǎng)方面的。目前的快餐食品以煎炸食品為多，品種少，營養(yǎng)不全面。盒飯雖然品種較多，但是烹制方法不科學(xué)，而且許多攤主為了節(jié)約成本，不會提供新鮮、時令的葷素菜。

2.飲食不規(guī)律

白領(lǐng)的午餐問題還表現(xiàn)在飲食不規(guī)律上。白領(lǐng)工作比較忙，午餐時間不固定，沒事的時候早一點吃，有事的時候拖到下午，甚至不吃。這是導(dǎo)致胃病的主要原因。

3.求速度

白領(lǐng)中午休息時間很短，少的只有半個小時。就這一點時間，許多人還沒有充分地利用起來，寧可縮短吃飯時間打牌、聊天。

4.減肥少食

不知道從何時起，無論男人女人都開始注意減肥，但又沒有專門的營養(yǎng)師提供采取節(jié)食的方法，長此以往使胃長期得不到運動，造成功能退化，這在男性危害尤為嚴(yán)重，因為一個不可否認(rèn)的事實就是，男性每天要比女性消耗更多。

上述無錫食堂承包講述的4種工作餐的錯誤吃法，不知道你們中了幾條呢?在拼命賺錢的同時也要照顧好自己的身體，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是非常重要的。如果出現(xiàn)以上所講的4種錯誤吃法，會很容易導(dǎo)致胃病的發(fā)生。有需要訂購工作餐的可以與我們聯(lián)系，我們可為大家提供各種優(yōu)質(zhì)的工作餐。